『極簡』是一場自我的旅行也是修行

2021/02/04 12:27
記者|曾繁雯   圖|K5新聞網、曾繁雯地區:台灣台中

拋棄無用之物,尋找生命真正有意義的過程,用最簡單的方式,得到最充實的人生。斷捨離的基本觀念:斷--「斷絕」不必要的東西。捨--「捨棄」多餘的雜物。離--反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。我們和物品的關係,往往是我們心智模式對外在的投射,在你佔有物品的同時,物品也佔有了你,當那些凌亂的物質都被清除後,留下的將會是心靈真正的渴望。

其實很多時候,我們習慣性囤積物品,是不確定自己到底要什麼,我們害怕失去,是因為尚未建立起足夠的自信,這都是因為還沒有找到最簡單、最舒適、最真實的自我。斷捨離是透過收納來了解自己,整理自己的內在所需,讓人更自由自在,把人生花在有價值的事物上。所有買的、用的或是丟的,都取決於你如何對待自己,該好好整理的不是物品,而是你的心。若能放下,你就強大。找到最舒服、最適合自己的處事方式,就能明確地表達自己,定位自己的人生,這就是不持有的意義,讓生活既簡單又自在。

一直以來總覺得自己擁有很多東西,把自己的心和生活依賴在很多物品的堆疊上,但實際上,當忘記它們的存在,而沒有常常使用時,才發現沒有任何一個東西是不可取代,也沒有任何一個東西是非得取代不可。到後來才看清,往往習慣性的衝動購買或擁有,遠大於實際上真正的需求,這就是現代人的盲點。

尤其是充滿回憶的紀念品,總是有著滿滿的理由應該保留下來而捨不得丟棄,但其實真正的回憶,早已刻在心裡與腦海裡,根本不需要透過物品的存在來證明曾經踏足的痕跡,所以也不需要依賴過多的物質,來證明自己些什麼,拋棄無用之物,也是誠實面對自己,尋找生命真正有意義的過程。

什麼才是我們真正想要的東西?首先,學會判斷這是適合自己目前的需要?還是其實是欲望想得到,只是因為自己沒有而想佔有,才渴望它的價值,這是欲望。不要將時間浪費在不是自己真正想要的東西上,至少你真正想要的東西,是來自於你自己的需求,而不是別人認為你該擁有的,不盲從不跟風,更不要被所謂的流行風潮所控制。一個成熟的人,是能控制自己的人生,也是能夠獨立思考選擇人生的人,坦誠面對自己的內心。透過減少多餘的物品,同時也會更看清,真實的自己與真正的需要,甚至可以釐清日常的人脈關係,不再浪費時間經營多餘無謂的社交聯繫,自然而然正確的人、事、物就會跟著浮現。

生活就是要不斷地選擇和放棄,花時間弄明白你喜歡什麼,不喜歡什麼,這樣才能清楚知道自己喜歡過什麼樣的生活。為心靈做個大掃除,選擇生活,選擇自己真正想要的,之後就要放棄那些對你沒用的物品。因為捨不得,是生活的大忌,是背負著沉重的負擔,放棄那些不屬於也不再需要的東西,就是放過自己。給自己生活留白、留空間,不再堆積。有時侯擁有的物品少了,心的空間也就更寬敞了。

簡約而不簡單的生活,沒有想像中那麼難達到,例如去親近大自然,聽著鳥語聞著花香,看天空或日出、日落,同時誦念著淨化真言,都是很好整理自己思緒的方式。簡而言之極簡,是由外而內,再由內而外的心靈力量。